Dia desses me fizeram um pedido muito especial: dicas de maquiagem pra quem já passou dos 50. Se a minha geração (quase chegando aos 40) já tem ou teve alguma dificuldade pra se adaptar aos novos tempos nos quais maquiagem se tornou coisa corriqueira, imagino todas que tiveram a sorte de ver e viver mais de pertinho os meus queridos anos 70!

Vamos começar falando de algo que muitas 50+ devem conhecer: o pancake. Esqueçam o tradicional! Hoje em dia aquele aspecto pesado que os produtos antigos deixavam no rosto ficaram no passado, junto com os meus Kichutes. Então não existe motivo pra não reciclar uma possível má impressão do assunto maquiagem – se este for o caso.

Hoje em dia os produtos evoluíram pra que o efeito final seja o mais natural possível. Usada corretamente, a maquiagem é uma aliada poderosa aliada para as peles maduras também, pois disfarça imperfeições, realça os pontos fortes do rosto e ilumina o rosto sem que você se olhe no espelho e fique se sentindo fake.

Muitas dicas servem pra todas, seja qual for a idade! Fiquem de olho.

Prepare sempre a pele

Como a pele madura tende a ser um pouco mais ressecada, é muito importante não pular nenhum passo da limpeza e da hidratação da pele (em qualquer idade, aliás!). Limpe com sabonete específico, tonifique, aplique um hidratante leve.

O primeiro passo do make é o uso do primer. Ele é muito importante porque contém geralmente silicone, que ajuda a minimizar a aparência das linhas finas. Isso faz a base deslizar melhor, e dá viço à pele.

Escolha sua base

A melhor opção é a base líquida com cobertura leve, em especial as que possuem efeito lifting e com brilho bem de leve. Elas dão frescor e luminosidade pra pele.

O corretivo também deve ser líquido de preferência. Eles são mais emolientes e não craquelam tanto quanto os outros.

Na hora de aplicar a base, cuidado com o efeito “máscara”! O rosto não deve ter um contorno visível. Como a gente tende a ir acumulando manchinhas com o tempo, é importante que a base desça para o pescoço e colo. Isso vai uniformizar mais a pele.

Use as mãos!

Para esses primeiros três passos (primer, base e corretivo), você pode usar a ponta dos dedos pra fazer a aplicação. Isso vale pra peles maduras e/ou desidratadas: dessa forma o produto aplicado ganha mais emoliência, é melhor absorvido e deixa um efeito mais natural.

Produtos em pó

Dê preferência aos produtos minerais, que tratam, hidratam e dão viço à pele.

O pó deve ser translúcido e aplicado somente na zona T (testa, nariz e queixo). Não deixe de passar levemente por cima do corretivo também, para fixá-lo melhor e não deixar que ele acumule nas linhas de expressão.

O blush pode ser em pó ou creme, mas sempre suave! Pode ter um brilho acetinado, o que ajuda a dar um ar mais saudável ao rosto. Blush muito escuro ou muito rosa pesam a aparência – por isso evite! A aplicação deve ser feita com pincel ou ponta dos dedos (se o blush for cremoso), partindo da altura da orelha em direção às maçãs do rosto.

A vez dos olhos

A melhor opção são as sombras opacas em pó ou creme. Quanto mais brilho, mais as ruguinhas serão realçadas!

Trabalhe bem a parte superior dos olhos pra levantar o olhar. Por exemplo: use rímel preto nos cílios de cima e marrom bem de leve embaixo; use delineador marrom ou preto em cima, e lápis bege ou marrom embaixo. E por aí vai.

Os cílios postiços de canto são muito benvindos, pois dão uma aparência alegre e jovial. Não esqueça de aplicar o curvex antes!

Se você não tiver muitas ruguinhas ou pálpebra caída, e/ou se isto fizer parte da sua personalidade, você pode sim usar uma sombra levemente iluminada e marcar bem o olho. Não há uma regra absoluta!

A importância da sobrancelha

Corrigir a sobrancelha faz toda diferença no resultado final!

Se você tiver muitas falhas, opte por um lápis de sobrancelha para definir o formato, e por sombra pra preencher suavemente e obter um pouco de cor.

Se os pelinhos da sobrancelha já estiverem com fios brancos, existe um rímel com cor específica pra área. Ele cobre os branquinhos e disciplina os fios. Escolha um que seja pelo menos um tom mais claro que o do seu cabelo, pro olhar não ficar muito pesado.

Foco nos lábios pode!

É fato, com o tempo a gente vai perdendo o contorno e ficando com os lábios levemente caídos.

O pincel de lábios é uma super ajuda na hora de aplicar o batom, mas adote o lápis labial como seu melhor amigo! E não se esqueça de que ele será utilizado apenas pra definir o contorno, não pra aparecer contornando a boca – por isso ele deve ser da mesma cor do batom, sempre!
Os tons terracota, rosados e alaranjados dão vida ao rosto.

Se for usar gloss, aplique bem pouquinho só no centro dos lábios. Isso vai dar volume sem o risco do produto escorrer pelas linhas e borrar sua boca.

Pra batom, o ideal é que a textura não seja nem muito seca, nem muito líquida. No primeiro caso ele pode “quebrar”, no segundo escorrer. Aqui você pode investir nos levemente cintilantes.

Pra terminar, não se esqueçam da famosa frase: Menos é Mais!

Maquiagem diminui vida útil de lente de contato O especialista afirma que entre mulheres 35% das complicações com lentes de contato resultam da penetr

A falta de orientação médica na adaptação de lente de contato continua sendo um problema de saúde pública no Brasil, mesmo depois da resolução do CFM (Conselho Federal de Medicina), que este ano alertou para a necessidade de receita.

Isso porque, as adaptações seguem sem supervisão de um especialista. Resultado - De acordo com o oftalmologista do Instituto Penido Burnier, Leôncio Queiroz Neto, o índice de complicações permanece alto. Um levantamento feito pelo médico mostra que o uso incorreto de lentes faz com que 2 em cada 10 usuários tenham irritação ocular, perda visual, alergia e em casos mais graves, úlcera na córnea que pode levar à cegueira.

Ele diz que a população feminina é a mais afetada. Isso porque, a mulher predomina entre os usuários brasileiros. Não é só isso. Por causa dos hormônios sexuais femininos está mais predisposta às disfunções da lágrima, causa número um da intolerância à lente.

Efeitos dos cosméticos nas lentes
O especialista afirma que entre mulheres 35% das complicações com lentes de contato resultam da penetração de resíduos de maquiagem e outros cosméticos nos olhos. Estes resíduos formam depósitos que provocam a quebra mais rápida do filme lacrimal. Por isso, explica, intensificam a irritação ocular. Também diminuem o prazo de validade da lente que sofre alterações na textura, coloração e transparência por causa de sua maior fricção na superfície do olho.

Como se não bastasse, destaca, os depósitos criam uma espécie de biofilme capaz de neutralizar a ação das proteínas antibactericidas da lágrima. Isso faz com que aumentem o risco de alergia e úlcera na córnea. O perigo é ainda maior na estiagem do inverno porque neste período o ressecamento da lágrima aumenta. Significa que independente da validade indicada na embalagem da lente de contato a recomendação é consultar um oftalmologista e interromper o uso imediatamente quando os olhos apresentarem: vermelhidão, sensação de corpo estranho e visão embaçada. Em muitos casos é necessário trocar a lente antes do vencimento.

Seleção de maquiagem

Queiroz Neto diz que a seleção correta das maquiagens preserva a lente e a saúde ocular. As principais dicas para minimizar as chances de irritar os olhos ou perder a lente antes do vencimento são:
Evite rímel ou delineador a prova d'água porque podem manchar definitivamente a lente.
Não use rímel alongador. Os fios de nylon podem cair no olho e causar irritação.
De preferência aos lápis macios
Substitua as sombras em pó por sombras em bastão para não cair resíduos dentro do olho

Uso seguro
As recomendações do oftalmologista para o uso seguro de maquiagem são:
Lave as mãos antes de colocar a lente.
Coloque a lente antes de aplicar a maquiagem
Mantenha o lápis apontado para não arranhar o olho
Nunca aplique lápis na borda interna das pálpebras. Isso pode irritar os olhos.
Evite aplicar rímel muito próximo à raiz dos cílios.
Mantenha os olhos fechados na aplicação de pó ou blush.
Feche os olhos para aplicar spray de cabelo e perfume em spray.
Retire as lentes antes de remover a maquiagem.
Evita retirar as lentes ou aplicar maquiagem em veículos em movimento
Remova a maquiagem com movimentos do canto externo para o canto interno do olho. O movimento contrário facilita a penetração da maquiagem nos olhos.
Evite esfregar as pálpebras quando remover a maquiagem.
Troque as maquiagens com frequência. Qualquer alteração na cor, cheiro ou consistência, jogue fora.
Lave os pincéis e esponjas a cada uso.
Nunca compartilhe sua maquiagem com outras pessoas,
Higienize e enxágüe a lente e o estojo com solução apropriada.
Nunca durma maquiada ou com lente de contato.

Comissão convida FHC para discutir regulamentação do uso da maconha

O ex-presidente Fernando Henrique Cardoso (PSDB) foi convidado hoje (1º) para participar de audiência pública na Comissão de Assuntos Sociais (CAS) sobre a regulamentação do uso da maconha. O requerimento foi apresentado de última hora pela senadora Ana Amélia (PP-RS), por causa da defesa que ele tem feito em favor do assunto.

Fernando Henrique participa do documentário Quebrando o Tabu, que trata do tema. Em entrevistas à imprensa, o ex-presidente afirma que é necessário que a sociedade discuta essa questão sem preconceitos. Ele também destacou, em entrevistas, que tem consciência que o tema “é um vespeiro”, uma vez que trata de tabus estabelecidos pela sociedade brasileira.

Primeira semana de moda de esmaltes do mundo começa dia 8 de junho, em São Paulo

É... Os esmaltes estão tão, tão, tão em evidência, que ganharam uma semana de moda todinha para eles. Isso mesmo, uma semana de moda com desfiles e tendências de esmaltes! A primeira Nails Fashion Week acontece agora no começo de junho, a partir do dia 8, na Villa dos Ipês, na Vila Leopoldina, São Paulo. Projeto de Juliana Lima, do site "Querido esmalte", carrega o peso e o prestígio de realizar o primeiro desfile de esmaltes do mundo.

Para você entender melhor, o evento acontecerá da seguinte forma: no lugar das modelos, apenas dedinhos entram e saem da minipassarela, mostrando as cores e acabamentos de esmaltes da vez.

Entre os desfiles confirmados, está a poderosa grife Givenchy, que mostrará todas as cores da marca disponíveis no Brasil, incluindo lançamentos e edições limitadas, os chamados “looks”. Serão apresentados os esmaltes dos looks Vintage, Naïvement e Acid, este último ainda inédito será a atração especial.

Monica Pereira, gerente de marketing da Givenchy, comenta a novidade:

- A categoria esmaltes é muito importante no segmento de maquiagem e procuramos trazer todas as novidades que a França desenvolve. Para a Givenchy é imprescindível estar presente em um evento que antecipa novidades e que trata este setor de uma forma diferenciada. Como as marcas de luxo sempre lançam tendências, é importante dar acesso em primeira mão para as nossas consumidoras do que é criado na Europa. Por essa razão, o Nail Fashion Week é uma grande oportunidade de divulgação e acesso as marcas estrangeiras e do segmento de luxo - afirma a executiva.

O desfile da Givenchy será no segundo dia do evento, dia 09/06, às 18h. Além deste, o projeto contará com desfiles diários e rodas de debates mediadas pelo consultor de moda e apresentador do “Esquadrão da moda”, Arlindo Grund, que receberá convidados especiais.

O Nails Fashion Week conta com as parcerias da Yande Realizações Artísticas e a Content House, agência especializada na criação e desenvolvimento de Branded Content.

Fitness: aulas de lutas personalizadas ajudam a emagrecer

Disputar aparelhos de musculação em academias lotadas é algo que muitas pessoas não gostam. Algumas buscam por serviços diferentes e personalizados, entre eles as lutas. Manaus ganha um E

As aulas de lutas também são opções para quem deseja eliminar os quilos extras(Leandro Tapajós)

Muitas pessoas frequentam salas de ginástica e de musculação para perder peso. Mas, nem sempre persistem nos programas desenvolvidos nas academias convencionais. Disputar aparelhos e dividir salas de ginástica com outras pessoas, donas de corpos atléticos, faz alguns buscarem por serviços mais personalizados. Certas pessoas encontram nas lutas a opção para emagrecer, manter a saúde e ter aulas, ou treinamentos, em grupos reduzidos.

Em Manaus, o Estúdio de Lutas Champions Factory – que abriu as portas na última quinta-feira (26) –, é pioneiro e passa a disponibiliza aulas personalizadas com turmas de até 12 alunos. De acordo com o proprietário, ex-lutador de muay thai e professor Dídimo Neto, essa é uma tendência, que atende públicos variados.

“É possível adequar os treinos individualmente. O estúdio vai atender desde o lutador que se prepara para uma competição nacional até as pessoas que querem iniciar na luta, ou procuram alguma atividade para emagrecer, por exemplo. O número reduzido de alunos possibilita que se adéqüe o treino a necessidade de cada um”, explica.

Segundo Dídimo, a busca pelas lutas é grande. Mas, nem todos querem ser lutadores profissionais.“No muay thai, por exemplo, a queima calórica é uma coisa absurda. Muitas pessoas que praticam fazem para emagrecer, liberar o estresse e aprender como defesa pessoal”,relata.

Quem pensa que apenas os homens procuram as lutas está enganado. O público feminino é grande nos ringues.

O Estúdio de Lutas Champions Factory fica localizado em Manaus, na rua Rio Purus (entre Pará e João Valério), 340, Vieiralves. Lá são oferecidas aulas de muay thai, jiu jitsu, MMA e taekwondo.

stúdio especial para esse público

Fumadores habituam-se a sair do parque ou da praia para fumar

Nova Iorque - Com a proibição de fumar em espaços fechados, grupos de trabalhadores a fumar à entrada de escritórios ou restaurantes tornaram-se paisagem em Nova Iorque, e, com as últimas restrições, nasceram ajuntamentos semelhantes em parques e praças.

"As pessoas estão a fumar e depois a entrar como se tivessem a entrar num edifício!", queixava-se Ayanna, funcionária do "Zoo" do Central Parque, na terça-feira, segundo dia de vigor da nova lei que proíbe o puxar do cigarro em parques da cidade, mas também nas praias e até em praças, caso de Times Square.

"Não há melhor ambiente porque eles fumam mesmo antes de entrar, portanto ainda inalo o fumo", lamentava uma jovem, que apoia a lei. "Quem me dera que deixassem de vender tabaco. Nenhumas drogas, nenhum tabaco... um mundo perfeito!".

Em Central Park já eram bem visíveis, na segunda-feira, os sinais a proibir o fumo, tal como em Times Square.

Ainda assim, foi fácil identificar prevaricadores, no caso observado pela Lusa dois jovens turistas franceses, que disseram desconhecer a nova lei.

Mais do que com fiscalização, a câmara de Nova Iorque conta com a pressão e mesmo a denúncia dos não-fumadores para assegurar o cumprimento.

Muitos fumadores mostram-se moderados e compreensivos em relação à lei, mas temem que seja um passo para novas restrições ao cigarro, numa cidade onde um maço custa cerca de 11 dólares (cerca de oito euros).

"A questão é o que vem a seguir. Para quem quer fumar ou beber, o que quer que seja (...) Uma pessoa deve poder fazer o que quer", afirmou o jovem "chef" Tom, enquanto fumava à porta do restaurante.

À porta do armazém onde trabalha, John Papas goza da pausa para o cigarro, enquanto disse que a lei é "uma boa ideia" e, pessoalmente, um incentivo para voltar a deixar de fumar.

"Isto não faz bem à saúde. Tenho de cortar, tenho de parar.

Estou a planear. No final do mês vou tentar deixar", disse.

Esta é já considerada a maior medida anti-tabaco desde que o mayor Michael Bloomberg proibiu em 2002 o fumo em restaurantes
e bares, e gerou forte debate dentro da câmara, com alguns membros a defenderem que se está a ir longe de mais, interferindo com as liberdades individuais dos fumadores.

Estes foram a partir de então forçados a fumar à porta, enfrentando neve e temperaturas até 10 graus negativos no inverno, nas suas caminhadas ou nos bancos de jardim, o que deixou de ser possível.

A aplicação da lei é vigiada pelo Departamento de Parques e Recreação da cidade, e as multas poderão ascender a 50 dólares.

Mas, segundo um guarda da Central Park, que preferiu não se identificar, não foram ainda passadas multas, mas apenas dados avisos a incumpridores.

A câmara espera que a pressão dos não-fumadores torne desnecessária uma "caça à multa", e alguns grupos de fumadores estão a apelar à desobediência e a organizar "smoke-ins", concentrações públicas de fumadores.

Para sábado o principal grupo de "direitos dos fumadores" marcou uma concentração na praia Brighton Beach.

"Quando uma lei é tão errada, só pode haver um último recurso para levar à mudança a desobediência civil", lê-se na convocatória aos fumadores.

Evento no RJ estimula prática regular de atividades físicas A programação é gratuita e aberta ao público de todas as idades. Entre as atividades estão

Para comemorar o Dia do Desafio, o Sesc Rio promove, nesta quarta-feira (25), um evento que reúne várias modalidades esportivas e exercícios nas 16 unidades espalhadas pelo estado. O objetivo é estimular a prática regular de atividades físicas. A programação é gratuita e aberta ao público de todas as idades.

O Dia do Desafio é realizado mundialmente na última quarta-feira do mês de maio. O evento prevê uma competição entre cidades de todo o mundo, previamente inscritas. A cidade que registra o maior número de participantes é declarada campeã.

O objetivo do Dia do Desafio é mobilizar o maior número de pessoas a fazerem uma pausa de pelo menos 15 minutos e praticarem alguma atividade física, em grupo ou individualmente.

Entre as atividades oferecidas ao público estão hidroginástica, alongamento, jogos, dança, gincanas recreativas e artes marciais. Na edição do ano passado, o estado do Rio teve 89 municípios inscritos, com mais de 3 milhões de participantes. A lista completa das unidades pode ser conferida no site oficial do Sesc Rio.

O evento
Criado no Canadá em 1983, o Dia do Desafio chama a atenção para a necessidade de se praticar atividades físicas. A proposta é se exercitar por, pelo menos, 15 minutos. Qualquer atividade física é válida, de subir uma escada a caminhar para o trabalho. A data já faz parte do calendário mundial de eventos e ganha mais adeptos.a cada ano.

O Brasil participa desde 1995. Em 2010, 20 países marcaram presença, com um total de 3.505 municípios competidores e 59 milhões de participantes.

Nove em cada 10 pessoas não consultam médico antes de iniciar prática de esportes

Levantamento realizado pela Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo com base nas informações do Ambulatório Médico Esportivo do hospital estadual Ipiranga apontou que 90% dos esportistas não realizam consultas médicas ou exames cardiológicos antes de começarem a praticar uma atividade física. Por isso, nesses atletas a quantidade de lesões musculares provocadas pelo erro de treinamento é grande.

Segundo o estudo, entre as lesões mais frequentes que acometem os esportistas, 70% ocorrem no joelho e os outros 30% estão divididos entre lesões musculares, entorses de tornozelo, fraturas e contusões.

Para o diretor do Ambulatório, Ricardo Galotti, esses números revelam uma situação preocupante. “Se uma pessoa com patologias cardíacas praticar um esporte que exija muito esforço, ela poderá ter complicações que podem levá-la a morte. As patologias ortopédicas também podem piorar com uma atividade física inapropriada”, explica.

Dos 700 pacientes atendidos no ambulatório em 2010, 60% praticavam futebol, 20% atletismo, 10% artes marciais e outros 10% praticavam modalidades como voleibol, skate e surf. Entre os praticantes de futebol, a maioria das lesões foi constatada no joelho. No caso do atletismo, as principais lesões ocorreram nas pernas e nos músculos. Já os praticantes de artes marciais, como o Kickboxing, apresentaram lesões principalmente no nariz e na coxa.

“Passar por uma consulta médica antes de iniciar qualquer prática esportiva é fundamental para prevenir complicações de saúde e para saber qual é o exercício é mais adequado ao quadro clínico de cada pessoa”, diz Galotti.

O Ambulatório Médico Esportivo do Hospital Ipiranga é especializado em orientações esportivas para atletas, profissionais ou não, prescrição de exercícios físicos e tratamento de lesões. Os atendimentos ocorrem todas as quintas-feiras, a partir das 12h30, para pacientes com encaminhamento de postos de saúde ou outros serviços.

Exercícios para a postura podem ajudar a combater celulite e gordura localizada

Se você pensa que só mágica pode acabar com a celulite e a gordura localizada, a solução pode começar por uma caminho mais fácil do que você imagina. Segundo o fisioterapeuta Vidigal Afonso Gasparini, da CorpoEquilíbrio Fisioterapia Personalizada, um tratamento de correção postural melhora a circulação sanguínea, coloca a barriguinha para dentro e empina o bumbum.

Claro, só a postura não resolve o problema, mas, com alimentação adequada, exercícios físicos e uma boa postura é possível, sim, acabar com a tão temida celulite. Ele diz também que existem tecnologias hoje em dia que atuam como coadjuvante do tratamento e aceleram o processo.

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Boa postura ajuda a combater celulite e gordura localizada

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Foto 1 de 39 - Manter a postura correta apresenta benefícios estéticos por si só, mas o fisioterapeuta Vidigal Afonso Gasparini, da CorpoEquilíbrio Fisioterapia Personalizada, explica que uma boa postura pode auxiliar no combate à gordura localizada e à celulite.
Correto - A postura correta ao sentar é apoiar o peso nos ísquios, dois ossinhos do quadril, bem embaixo do corpo quando sentamos eretos. Ao sentar numa cadeira com espaço embaixo, passe os glúteos pelo buraco, apoiando a lombar no início do encosto da cadeira. O ângulo no quadril deve estar entre 90 e 110º. Na foto, a cadeira é alta demais, repare no apoio para os pés que deixa as pernas com um ângulo de 90º graus no joelho Fotógrafo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natália Di Nizo Paschoal

O fisioterapeuta explica que a má postura dificulta a circulação sanguínea e dos vasos linfáticos em áreas que ficam comprimidas pelos desvios posturais. Com problemas na circulação, o corpo acumula gordura e líquidos nessas regiões, que causam as celulites e gorduras localizadas. Além disso, os órgãos, quando comprimidos pela má postura, não funcionam corretamente, podendo apresentar diversos problemas, como intestino preso. Para ele, quanto mais próximo o organismo está da harmonia melhor e uma boa postura traz um bom funcionamento do corpo.

Além de combater a celulite, a boa postura gera benefícios estéticos imediatos. Diversos desvios posturais fazem aparecer gordura onde não há tanta assim. Em desvios laterais da coluna, como a escoliose ou posturas de apoio em uma perna só, há uma compressão da região lateral do corpo, acumulando gordura e gerando um pneuzinho indesejado no lado comprimido. Ao se equilibrar a postura, o pneuzinho lateral some.

Para os que esperam um milagre, Vidigal explica que o processo é demorado e algumas vezes doloroso. Pessoas com grandes problemas posturais possuem fraqueza na musculatura que mantém a postura, por isso é necessário um fortalecimento muscular que pode gerar dor muscular, assim como um treinamento de academia. Mas em alguns meses o resultado já pode ser visível, até por que, muitas vezes, o que achamos que é celulite é na verdade flacidez muscular. Se associado à dieta e exercícios físicos, o trabalho tem um resultado mais rápido e melhor.

O fisioterapeuta dá uma dica para os pacientes que têm dificuldade em perceber a evolução no corpo por observá-lo todos os dias. Nessas situações, é interessante tirar uma foto no início do tratamento e algum tempo depois, com a comparação mais distanciada é possível ver os resultados e se animar mais com o tratamento.

Se não tratados, os desvios posturais tendem a piorar com a idade. Ele conta que um estudo realizado pela Unifesp com idosos mostrou relação entre problemas de saúde e grandes desvios posturais, indicando haver uma relação entre saúde e postura, ao menos na terceira idade.

Quanto mais cedo acontece o tratamento, melhores e mais rápidos são os resultados. Grandes desvios como escoliose, hiperlordose e hipercifose são tratados com mais eficiência até a primeira menstruação das meninas ou os 15 anos dos meninos, por ainda estarem em fase de crescimento. Depois disso, esses desvios apresentam melhora, aliviando o problema, mas muitas vezes não podem ser totalmente curados.