Máscara Tensora de Gelatina: Pele Esticadinha e Viçosa!

Essa máscara tensora é TUDO na vida, porque deixa a pele viçosa e estiradinha por umas boas horas, é simples de fazer e barata. Ou seja, deusa!

Vocês vão precisar de:

• Gelatina incolor em folhas
• 1 Tesoura
• Água ou água termal

Fazer a máscara é relativamente simples, pois basta cortar a folha de gelatina em triângulos e retângulos, aleatoriamente.

Eu sempre começo pelas quatro pontinhas fazendo triângulos e o meio, que é a parte que sobra, faço um retângulo.

Tem gente que aplica a folha inteira no rosto, mas aprendi a fazer cortadinho e só faço assim.

As partes triangulares devem ser colocadas entre os olhos (naquele vinco da testa), nos cantos e abaixo dos olhos (com a pontinha virada pra baixo).

A parte retangular deve ser colocada na testa. Pode ser colocada também nas demais partes do rosto, como bochechas e nos cantinhos dos lábios.

Borrife a água (ou a água termal) nos triângulos e retângulos de gelatina, sem encharcar.

Feito isso, pressione um pouco sobre a pele e estique bem as “figurinhas” geométricas.

Deixe agir por uma hora e retire do rosto puxando ou lavando.

Dá pra dormir com essa máscara também, viu? O efeito é ótimo!

O resultado é uma pele mais viçosa, com aparência renovada e hidratada.

Essa receita, que circula na net há anos, é super eficiente!

Alguém já fez?

Beijos

A história do batom vermelho

Um clássico da maquiagem, o batom vermelho fica bem em todas as mulheres. Através das décadas vem marcando presença, ajudando a contar histórias e transformando quem o usa em alguém especial.

No início do século XX, conquistou atrizes e meretrizes. Mas só durante a Primeira Guerra Mundial as donas de casa deixaram o preconceito de lado e aderiram à moda.No início do cinema colorido e, no final dos anos 30, estrelas de Hollywood - como Marlene Dietrich, Rita Hayworth e Mae West - conseguiram tirar a fama de vulgar do vermelho e imortalizaram a cor como ícone de beleza e sensualidade. Os lábios das grandes estrelas, invariavelmente, se coloriam nesse tom, ficando aveludados e sensuais. Objeto de desejo, o batom vermelho se tornou responsável pela fama de muitas outras grandes estrelas, como Ava Gardner, Marilyn Monroe e Elizabeth Taylor, nos anos 50.

O império do vermelho teve uma pausa nos anos 60 com a tendência dos lábios mais claros, mas voltou com tudo na década de 70. E voltou para ficar! Nos anos 80, ganhou outras leituras: ficou mais intelectual, com um clima de artes plásticas; na publicidade do perfume Paloma Picasso, ficou totalmente glam; e se tornou presente em qualquer imagem da era disco com efeito brilhante. E assumiu uma faceta andrógina nas imagens do trabalho do fotógrafo Helmut Newton, com mulheres vestidas em peças masculinas e femininas.

Agora, em 2012, todas as texturas são possíveis. O batom vermelho aparece tecnológico e imperou neste outono-inverno, atravessando a estação em direção ao verão. Usar o batom vermelho com olhos esfumados, limpos e apenas com máscara para cílios; ou com delineadores coloridos, com acabamento de brilho - ou não -, o importante é incorporar o vermelho à sua vida e beleza.

Quem sabe você não desperta a diva que está dentro de você!

Vilões do cabelo mal tratado

Seca, alisa, estica e puxa. Você sabia que tudo isso pode estragar seu cabelo? Para ter fios mais fortes e bem tratados, fique atenta aos procedimentos que danificam as madeixas. Conheça os principais vilões da sua beleza, e veja as dicas para minimizar os problemas.

Dormir com o cabelo molhado: cria-se um ambiente quente e úmido no couro cabeludo, facilitando o crescimento de fungos e bactérias. A dica é: seque os fios com secador à uma temperatura fraca.

Prender o cabelo quando ele está molhado: os fios não “respiram”, enfraquecem e ressecam, além de poder causar queda por quebra. Após a lavagem, deixe-o secar naturalmente ou então com o auxílio de um secador.

Prender o cabelo com elástico de dinheiro: conhecidos como os campeões de quebra dos fios. Dê preferência aos prendedores de tecido ou silicone.

Passar condicionador na raiz: o correto é aplicar no comprimento e nas pontas. Caso contrário, provocará oleosidade nos fios.

Deixar o condicionador no cabelo: outro grande erro, segundo os especialistas. O produto foi desenvolvido para condicionar durante o processo de lavagem. Feito o enxágue, o produto já cumpriu a função dele e deve ser retirado.

Lavar com água quente: pode causar irritação no couro cabeludo, dermatite e descamação. Estimula a oleosidade e tira o brilho natural dos fios. O ideal é lavá-los com água morna.

Usar o secador muito próximo ao fio: também é errado. A distância recomenda pelos profissionais é de pelo menos 20 centímetros. Desta forma, evita-se também o frizz (fios arrepiados).

Misturar diversas químicas: combinar série de processos de tratamento sem saber se os produtos utilizados são compatíveis entre si. Exemplo: se fez um relaxamento capilar, deve-se usar uma tinta ou coloração específica.

Ficar muito tempo sem cortar o cabelo: passados 60 dias, além de perder a definição do corte, os fios começam a enfraquecer e as pontas quebram. Repare o comprimento dos fios a cada 30, 40 dias.

Hidratação ao sol: somente com produtos específicos que contém filtro solar. Hidratantes comuns sob a luz solar ressecam o cabelo.

Lavar o cabelo todos os dias: não dá possibilidade de secagem total do couro cabelo. A recomendação é a lavagem dia sim, dia não.

Profissionais mal capacitados: do mesmo jeito que um cabeleireiro pode cuidar bem da saúde e do visual de seus fios, outro pode comprometer. Segundo os especialistas, procure recomendações, veja trabalhos recentes pela internet, converse com quem já foi atendido por ele.

Uso de produtos específicos: comprar um determinado xampu ou hidratante, por exemplo, e não ter o resultado desejável, nem sempre é culpa é do fabricante. Identifique seu tipo de cabelo para ter bons resultados.

10 motivos para fazer Botox Capilar

1) Repõe a água e a queratina, que é a principal proteína do cabelo, deixando -o mais forte e macio.

2) O Ácido Hialurônico preenche as camadas profundas das cutículas, favorecendo o crescimento saudável do fio.

3) Combate a quebra, já que o ressecamento também deixa a fibra capilar mais frágil, endurecida, menos elástica e cheia de nós, suscetível a arrebentar com o passar do pente ou até da mão.

4) Silicio Orgânico, precioso oligoelemento fundamental para vitalidade dos fios. Atua fortalecendo sobretudo o bulbo capilar.

5) Mantém as escamas fechadas, evita que o fio perca os pigmentos que estão em seu interior e fique manchado e opaco na prática, os escuros ficam avermelhados e os claros, amarelados.

6) Aumenta a resistência dos fios ao uso do secador, da chapinha e do babyliss.

7) Argila branca da Amazônia, rica em nutrientes, ativa a circulação do couro cabeludo, tornando-o saudável, facilitando o crescimento dos cabelos.

8) Garante que o cabelo cresça normalmente, o que gira em torno de um centímetro ao mês.

9) Evita a queda, que acontece por falta de nutrição - que é obtida com hidratação.

10) Você fica com os cabelos igual os das celebridades.

Depilação a Laser X Luz Pulsada

Essa é uma das melhores épocas para iniciar tratamentos de depilação de longa duração, porque permite assegurar as condições necessárias ao cuidado da pele e do pêlo, sem que o desejo de bronzear o corpo interrompa a realização das sessões de tratamento mais adequadas a cada caso. Contudo, as dúvidas e desconhecimento do público face às múltiplas soluções de depilação de longa duração existentes no mercado são, em muitos casos, inibidores à realização de tratamentos seguros, eficazes e muito acessíveis nos cuidados com a sua imagem e bem-estar.
Pensando nisso, Rita de Cássia Marques, diretora da Soft Skin Laser, esclarece as diferenças entre luz pulsada e laser, ideal para quem quer saber qual o melhor método de depilação.
Fotodepilação é o termo usado para a destruição de pêlos e folículos sob forte energia em forma de luz, seja Laser ou Luz pulsada. Baseia-se na capacidade da melanina, (presente nos pêlos) de receber e absorver grandes quantidades de energia sob a forma de luz. É o método mais eficaz para eliminar os pêlos indesejados em qualquer zona do corpo de forma prolongada e permanente e é adequado para mulheres e homens em qualquer idade.
“Este método assegura a depilação prolongada de até 95% dos pêlos tratados. No entanto, a nossa pele é um órgão vivo em constante regeneração. Por isso podem sempre surgir novos folículos pilosos e, consequentemente, novos pêlos. O termo depilação definitiva não é totalmente adequado já que não existe, atualmente, qualquer técnica ou equipamento que possa garantir que nunca mais surgirão novos pêlos depois do tratamento. No entanto, depois de terminado o tratamento de Fotodepilação uma sessão anual de manutenção será suficiente para assegurar um resultado muito próximo da tão desejada depilação definitiva, já que os pêlos que nascerem serão escassos e finos”, explica Rita.
Para entender melhor, Rita, esclarece que o laser é um feixe de luz altamente concentrado. A luz emitida é absorvida pelo pigmento localizado na raiz do pêlo (melanina), numa fração de segundos, tempo suficiente para atingir a raiz, impedindo seu crescimento. De acordo com Rita, a luz emitida pelo laser faz com que 40% dos pêlos desapareçam em uma única sessão.
A luz intensa pulsada (LIP) trabalha com comprimentos de onda muito amplos e não muito específicos para a depilação. Sem dúvida alguma, o laser proporciona resultados superiores ao da luz intensa pulsada”, explica Rita.
Depilação a laser:

SERVIÇO: Emite uma luz pura de uma só cor (monocromática) que sai em linha reta e todos os seus fótons que integram a luz viajam todos na mesma direção.
Mais eficaz menos sessões
Elimina o pêlo pela célula germinativa

Depilação Luz Pulsada:

Emite uma luz mista composta por muitos tipos de fótons (policromática) a luz espalha-se em todas as direções.
Menos eficaz mais sessões.
A luz pulsada debilita o pêlo e não elimina.

Tecnologia em laser

Que o povo brasileiro é vaidoso não há dúvida. Prova disso é o crescimento do mercado de beleza no país. O brasileiro adora clínica de estética e salão de beleza. E quando o assunto é inovação, o mercado costuma estar super aquecido. Uma máquina a laser, promete revolucionar o mercado de beleza no país. O aparelho, um dos mais recentes do ramo, permite a remoção rápida e eficaz de lesões pigmentadas benignas, remoção de pêlos indesejáveis de forma eficiente e depilação a laser. O diferencial da máquina é sua capacidade de montar uma plataforma com vários lasers, sem afetar a perfomance de nenhum dos sistemas.

A combinação da máquina é baseada em diferentes fontes de laser como o Nd: Yag 652nm que possui o melhor comprimento de onda para teleangectasias finas faciais; o Alexandrita 755nm em estado sólido; o Nd: YAgg 1064nm para tratamento vascular em membros inferiores; o Nd: Yag 1320nm e Er: Glass 1540, um laser fracionado de coagulação, com alta penetração e que ocasiona recuperação rápida. A máquina abriga, também, vários tipos de comprimento de luz pulsadas como 400nm, 550nm e 570nm, que permite diversas indicações clínicas como o fotorejuvenescimento, tratamento de acne, queloide, estrias, cicatrizes, manchas e a depilação definitiva, um dos tratamentos mais procurados.

Há muitas pessoas querendo se livrar daqueles pêlos que tanto incomodam. E diferente das velhas lâminas de barbear e cêra, o laser veio para revolucionar o mercado, pois inibe o crescimento dos pêlos por grandes períodos de tempo. Em alguns casos até para sempre.

A máquina foi desenvolvida justamente para satisfazer as necessidades dos profissionais da área de estética, que desejavam combinar diferentes tipos de tratamento a laser e em umá única máquina. O sistema da máquina é versátil e atende a maioria das necessidades dos pacientes que procuram ficar mais belos, reparar imperfeições ou retirar manchas na pele. Os lasers se adéquam ao tipo e fragilidade da pele, sem a inoportuna necessidade de constantes trocas de filtros.

Essa poderosa máquina se chama “Quanta Plus”, portanto para quem quer ficar mais bonita e não quer sofrer com alguns tramentos específicos, procurem uma clínica em que ela já exista.

Nós mulheres, temos que tomar bastante cuidado com as imperfeições da pele que nos incomodam. Muitas vezes, tratamos dela por conta própria sem ao menos, procurar um dermatologista ou usamos cremes sem consulta médica vendidos nas farmácias. Sabemos que, muitas vezes cuidamos da pele e procuramos um tratamento mais barato e o resultado não é tão positivo como esperávamos. Então vamos procurar um tratamento mais adequado e que nos garanta um resultado perfeito.

Rejuvenesça Com O Laser Fracionado!

Como vocês sabem, daqui a pouco viro balzaquiana e, logicamente, essa proximidade dos 30 anos, essa idade tãooooooooooooo avançada ( quando tinha 10 anos achava 30 uma coisa tãooooooooooo distante…Uma coisa assim de tia avó, sabe?hehehe), tá me fazendo surtar!

Não tem um dia que eu não procure notícias sobre cremes, cápsulas ou tratamentos milagrosos…

Isso, de certa forma, é ótimo, porque meu surto serve pra informar vocês, né? Pois o “informe anti-envelhecimento” do dia é sobre o laser fracionado! Vamos conferir

São muitos os produtos e tratamentos disponíveis para retardar o envelhecimento.

Existem tratamentos tópicos, cápsulas, massagens faciais, cirurgias, agulhadas e os mais diversos aparelhos.

Além de retardar o envelhecimento, alguns desses tratamentos ajudam a reverter os danos e promover um verdadeiro rejuvenescimento, sem precisar apelar para técnicas cirúrgicas, que são sempre mais invasivas e arriscadas.
Dentre esses tratamentos, um que vem apresentando excelentes resultados é o laser fracionado, que, além de eficaz, é seguro e proporciona resultados rápidos.
Existe o laser que realiza um rejuvenescimento ablativo, ou seja, que remove tanto as camadas superficiais quanto as camadas profundas da pele em uma única sessão, e existe o laser que realiza um rejuvenescimento não ablativo, que atuam profundamente, mas sem afetar as camadas mais superficiais da pele.
Existe, ainda, a fototermólise fracionada, que atua criando diversas feridas microscópicas que acabam por proporcionar uma renovação da pele, estimulando o colágeno e proporcionando uma cicatrização acelerada.
Dessa forma, o laser fracionado atua na estimulação da síntese do colágeno, na estimulação da cicatrização e da regeneração cutânea.
Ao contrário de outros tratamentos, o laser fracionado é seguro e age de forma rápida, o que o torna uma excelente opção para o rejuvenescimento facial.
Tô achando uma opção mais viável que o botox, pois dizem que os resultados são mais naturais… Alguém aqui já testou?
Beijos

Babyliss com Joico Body Luxe Design Foam

Oi Meninas, prontas para criar um look com babyliss?!
Essa dica da Doce Beleza está super completa! Apresentamos a mousse modeladora Joico Body Luxe Design Foam que foi especialmente desenvolvida para cabelos finos, sem movimento e sem volume. Com ela eu criei um look com babyliss bem natural e fácil para quem ainda não tem habilidade.

Outra técnica que usei para preparar o cabelo foi secar com difusor, para criar um volume ondulado e a Joico Design Foam foi super parceira na empreitada, pois já sustentou bem meu cabelo, preparando para construir as ondas e cachos que eu queria.
Especialmente para quem tem cabelo muito liso ou fino, secar com o difusor depois de aplicar uma espuma modeladora, dá outra ‘cara’ aos fios e facilita bastante para modelar com babyliss. Para vocês terem uma idéia quando eu uso o difusor para secar os fios, eu nem preciso enrolar o cabelo todo, eu escolho algumas mechas e vou criando um look despretensioso. Fica muito bacana!

Assista no Youtube em HD - http://youtu.be/XoPkrlHuIbA
Eu usei bastante quantidade para criar meu look, porque li que o grau de fixação da mousse é médio. Só que a performance da Joico Body Luxe Design Foam foi tão boa, que no final das contas eu nem precisava ter me empolgado nas doses, até mesmo para evitar que o cabelo fique ‘grudento’.

Usando em média 4 doses, você pode deixar seu cabelo secar naturalmente – dando uma amassadas com a mão – ou secar com o difusor e nem precisa usar o babyliss, porque o cabelo já seca com mais forma, dá para ter aquele visual levemente ondulado. Cabelo de Gisele Bündchen para chamar de seu!

Lembrando que a mousse modeladora tem fixação média, então para um cabelo muito liso e fininho, depois do babyliss é válido arrematar com um spray fixador, hoje tem opções que fixam e não deixam os fios duros! Na Doce Beleza tem várias opções, clique aqui.
Ah! E para quem gosta de saber os ativos presentes do produto, olha só:

• O exclusivo Complexo Proteína de Aveia da Joico contém proteína hidrolisada de aveia que engrossa os fios sem acrescentar peso e aminoácidos da aveia que protegem os cabelos contra danos.
• Os silicones de volume desembaraçam, protegem contra os acessórios térmicos e proporcionam mais movimento.
• O Complexo Quadramínico da Joico fortalece, nutre e protege os cabelos.

Deu para aprender?! Continue acompanhando as dicas da Doce Beleza aqui no PE e também nas redes sociais da loja no facebook e no twitter.
Beijo grande,

Flores, finalizando (por hora) nossa conversa sobre o frizz, aqui estão algumas dicas de tratamentos caseiros para ajudar-lhes nesta batalha.
Particularmente, não curto muito as receitinhas de “culinárias capilares”.
Por isso citarei receitas cujos componentes são nossos bons e velhos conhecidos:
Vinagre e Óleos Vegetais.

Tratamentos Caseiros contra o Frizz

• Lavar o cabelo com vinagre de maçã ao menos uma vez por semana.

O vinagre atua como um excelente acidificante, regula o pH dos cabelos, sela as escamas dos fios e, por consequência, diminui o frizz.
O Cheiro é HORROROSO, mas os resultados são surpreendentes!
Dica: Aplique o vinagre puro (+- 100ml) nos cabelos logo após enxaguar sua máscara de tratamento.
Distribua bem pelos fios.
Aguarde por 3 minutinhos, enxágue novamente com água e aplique um condicionador bem cheiroso.
Outra opção, é utilizar uma solução de vinagre + água como último enxágue, assim como expliquei em “Receita de Acidificante Caseiro – Cabelos Opacos e Porosos?”

• Umectações e Massagens Capilares com óleos Vegetais.

Umectações e Massagens capilares com Azeite de Oliva são ótimos tratamentos anti frizz, especialmente para cabelos cacheados e crespos.
O azeite nutre os fios e proporciona o “peso” necessário para que os fiozinhos rebeldes se abaixem.
O óleo de coco é outro velho conhecido, seus benefícios para os cabelos já foram 100% testados e comprovados. Ele nutre e fortalece os fios, uma vez que tem a capacidade de penetrar nas camadas mais profundas da fibra capilar.
Cabelos fortes e nutridos são menos susceptíveis à quebra e, portanto, menos susceptíveis ao frizz.
Leia “Umectação Noturna com Bepantol e Óleo de Coco”
O Óleo de Jojoba é outra excelente opção. Assim como o óleo de coco, o de jojoba possui textura finíssima e alta afinidade com a fibra capilar. Fato que possibilita sua devida penetração nos fios.
Massagens no couro cabeludo executadas com óleo de jojoba, fortalecem e nutrem o cabelo desde a raiz até as pontas.
O quarto óleo que indico no combate ao frizz é o óleo de abacate.
Ele é rico em vitamina E, poderoso anti-oxidante, e sua textura “pesada” ajuda a amenizar os cabelinhos arrepiados
Dica: Utilize tais óleos como Pré-shampoo, dessa forma você irá proteger suas madeixas contra os danos acarretados pelo atrito e ativos dos shampoos convencionais.
E cabelo protegido é sinônimo de redução de frizz.

• Por fim, porém não menos importante, uma EXCELENTE dica caseira contra o frizz consiste em, simplesmente, trocar sua fronha de travesseiro!

Sim, amores.
As fronhas convencionais “machucam” nossas madeixas.
Imaginem só como os cabelos sofrem após 8hrs de atrito contra tecidos que sugam a hidratação, causam quebra e frizz?
Troque sua fronha tradicional por alguma fronha de cetim ou seda.
Lenços envoltos na cabeça também resolvem
Acreditem, dentre todas as dicas citadas, esta é a melhor!

Gelatina – formula mágica – parte II!

Gelatina – ótimo para saúde e pele!

Quando envelhecemos ou emagrecemos, nossa pele vai perdendo elasticidade e firmeza. Devido ao enfraquecimento gradativo do colágeno, que exerce essa função estrutural de sustentação e preenchimento da pele. Com uma dieta rica em proteínas, atividade física e pouca exposição solar é possível melhorar a saúde, como fortalecer unhas, ter um cabelo brilhante e a pele mais saudável. Neste caso a gelatina exerce um papel importante, pois tem muitas proteínas.
A gelatina é muito indicada para fazer ou acompanhar sobremesas como gomas, caramelos, iogurtes, mousses, tortas, bolos e sorvetes. Além ser muito barato e fácil de se preparar.
Se usarmos a criatividade ainda conseguimos deixar uma mesa toda decorada com essa fórmula mágica, que é a gelatina, pois as cores variadas facilitam nessa composição da decoração. Crianças que adoram comer o que é bonito e colorido podem ser ótimas consumidoras também. Ótima ideia para as mamães, lembrando que a gelatina é isenta de gordura.
Em farmácias especializadas, encontramos as gelatinas em cápsulas. Elas apresentam os mesmos benefícios da gelatina em pó, porém, as versões em cápsulas são mais eficientes para a formação de colágeno por serem pura e sem adição de corantes. Quanto à absorção, as do tipo em pó são absorvidas em maior velocidade. A desvantagem da encapsulada é que para se obter 10g (dose mínima diária) é necessária a ingestão de 20 cápsulas, enquanto na versão em pó, a mesma quantidade é obtida em apenas uma colher de sobremesa. Sempre as utilize com a indicação de um profissional de saúde capacitado, pois a dose pode variar de acordo com a necessidade de cada organismo.
A única restrição da gelatina é para os diabéticos, pois devem ter atenção especial para consumirem apenas as diet, orientam os especialistas.
Bem, esta ai a dica, um produto de fácil acesso com inúmeros benefícios!

Gelatina! Uma simples fórmula mágica!

Muitas vezes corremos atrás de produtos e técnicas tão caras para nos auxiliar na saúde e beleza e não damos atenção à produtos que estão tão próximos de nós, com tantos benefícios, e o que é melhor, super barato. Estou da falando da gelatina.
A gelatina geralmente é lembrada na hora da dieta, pois ajuda a combater a vontade de comer doces e guloseimas.
O que não sabemos é que esse produto tão baratinho e fácil de se fazer possuem inúmeros benefícios para a nossa saúde.
A gelatina é composta praticamente de aminoácidos (proteínas), que ajudam na síntese e na renovação do colágeno. Indispensáveis para o organismo, precisam ser adquiridos através da alimentação porque o nosso metabolismo não consegue sintetizá-los.
Para ter uma idéia da importância da gelatina, ela possui nove tipos de aminoácidos, faltando apenas o triptofano (precursor da serotonina), o neurotransmissor que nos deixa feliz.
Se consumida regularmente, ela auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue, triglicérides e controla a glicemia. Por ser rica em proteína, ela fortalece os ossos e previne o organismo de doenças como a osteoporose.
Ela promove também uma maior resistência física aos desportistas. E mais: colabora para a manutenção da juventude, deixando cabelo, unhas e pele mais bonitos. Ainda não está convencido do poder da gelatina? Então dá uma olhadinha nos detalhes abaixo.
A gelatina é a principal fonte de colágeno substância que tem como função impedir a deformação dos tecidos que fazem parte da estrutura de ossos, pele, cartilagens e tendões , a gelatina tem um papel importante na prevenção e no tratamento de doenças, como artrose e osteoporose.
Também é bastante utilizada na recuperação de pessoas submetidas a procedimentos cirúrgicos, pois é um excelente agente cicatrizante. O ideal é ingerir dois potes por dia ou bater no liquidificador uma colher de sopa de gelatina em pó com um pote de iogurte.
Uau!! Quanto tempo já perdemos sem consumir esse produto tão baratinho e eficiente!
Pensam que acabou? Ainda não, a gelatina é também ótima para a pele e outras coisinhas mais, na Segunda-feira trago mais informações a respeito. Até lá!

Mantenha o corpo em dia sem sair de casa!

Todas nós mulheres queremos estar sempre bonitas,com tudo em cima, principalmente no verão, mas nem sempre temos tempo para irmos a academia, por isso selecionei alguns exercicios básicos que podemos fazer em casa mesmo, para mantermos o corpo em dia.
Agachamento básico
(este exercício trabalha toda a musculatura da coxa – quadríceps e glúteos): Com os pés paralelos abertos na distância da largura do quadril, faça o movimento como se fosse sentar em um banco. Um cuidado muito importante é que os joelhos nunca ultrapassem a linha da ponta dos pés. Para agachar, o quadril é projetado para trás e o tronco para frente (não curve a coluna, mantenha-a ereta). Comece com duas séries de 10 repetições com 30 segundos de intervalo entre uma série e outra. Assim que ficar leve, passe a três séries de 20 repetições com 30 segundos de intervalo.

Abdômen
Procure usar algo para colocar no chão, como uma toalha ou tapete. Deite-se de barriga para cima (decúbito dorsal) com os joelhos flexionados, pés paralelos e afastados cerca de um palmo. Posicione as mãos atrás da cabeça, sem pressioná-la. O abdominal consiste em uma flexão de tronco. O movimento é de tirar as escápulas do chão. Você não deve subir muito, não tire a lombar do chão. Procure expirar (soltar o ar) na subida e inspirar (puxar o ar) na descida. Comece com duas séries de 10 repetições com 30 segundos de intervalo entre uma série e outra. Assim que ficar leve, passe a três séries de 20 repetições com 30 segundos de intervalo.
Glúteos
Aproveite a toalha ou tapete no chão que você usou no exercício anterior. Continue deitado de barriga para cima (decúbito dorsal), com braços e mãos estendidos ao longo do corpo e joelhos flexionados. Faça a elevação do quadril (pelve), contraindo o glúteo enquanto faz o movimento. Ao voltar à posição inicial, procure não tocar o glúteo no solo. O interessante deste exercício é que, além de fortalecer a musculatura do glúteo, conseguimos um trabalho eficiente da região pélvica, como o períneo. Comece com duas séries de 10 repetições com 30 segundos de intervalo entre uma série e outra. Assim que ficar leve, passe a três séries de 20 repetições com 30 segundos de intervalo.
Panturrilha
Pode-se usar um degrau, desde que exista algum lugar para apoiar as mãos (corrimão ou parede) e manter o equilíbrio. Fique apenas com a metade da frente dos pés em cima do degrau. Faça o movimento de flexão e extensão dos pés, ficando bem na ponta e depois alongando. Este exercício é importante porque a musculatura da panturrilha (gastrocnêmios) ajuda muito no retorno da circulação sanguínea e linfática, prevenindo e tratando problemas cardíacos e circulatórios. Comece com duas séries de 10 repetições com 30 segundos de intervalo entre uma série e outra. Assim que ficar leve, passe a três séries de 20 repetições com 30 segundos de intervalo. Após a série de exercícios, sempre repita a sequência de alongamentos do início.
Agora é com vocês!!!

Nutraplus – O Super Hidratante!

Falei aqui mais cedo que a minha pele do rosto, que sempre foi muito oleosa, começou a ficar descamativa e que eu corri pra comprar um hidratante com uréia, um dos ativos hidratantes que mais gosto.

A uréia é utilizada há décadas como hidratante potente, vez que gera a chamada hidratação ativa que mantém a pele mais hidratada por um período muito maior de tempo, e isso acontece porque ela se liga às moléculas de água dentro das células.

Por causa dessa propriedade, é utilizada no tratamento de ressecamento, dermatites atópicas, pele escamosa, psoríase, estrias, feridas e até úlceras.

Eu prefiro manipular os hidratantes com uréia porque fica mais barato, mas como era uma emergência, me joguei no Nutraplus, da Galderma.

Ele vem com 60g (tem também a versão de 120g) e contêm 10% de uréia.

A embalagem é de bisnaga, que gosto muito, pois dá pra usar até a última gota.

A textura é cremosa e o cheiro é bem suave, quase imperceptível.

Ele é absorvido instantaneamente pele, não meleca e nem deixa resquícios.

A pele fica imediatamente macia, hidratada e sedosa, e a descamação desaparece num passe de mágica.

A hidratação realmente é prolongada e, pouco a pouco, as áreas mais ásperas, como joelhos e cotovelos, vão ficando mais fininhas e macias.

Acho o preço um tanto quanto salgado (22 Dilmas) para um potinho de 60 g, mas vale cada centavo!

Olhando na net agora, vi o de 120 ml por 26 Dilmas e deprimi, porque comprar aqui em Jee é pedir pra ser assaltado!

Beijos

Truques e Atitudes contra o Frizz

• Não lave os cabelos com shampoos todos os dias. Isto causa ressecamento e retira a oleosidade e o brilho natural dos cabelos. Opte por shampoos cuja composição contenha ativos naturais (como aloe vera e extratos de plantas) e, de preferência, que seja isenta de sulfatos.

• Caso você realmente queira ou precise lavar os cabelos diariamente, substitua seu shampoo normal por algum condicionador rico em ativos botânicos. Você pode intercalar a lavagem com shampoo normal com esta técnica (o Co-Wash, COnditioner WASH). Ela previne os danos causados pelo atrito e ativos dos shampoos convencionais e, dessa forma, também atua como prevenção e combate ao frizz.

• Lave os cabelos somente com água fria. Sei que em tempos mais frios é complicado, mas esta atitude é um trunfo contra o ressecamento e o frizz nos cabelos. Experimente lavar os cabelos no tanque! Assim você pode tomar seu banho quentinho sem medo de danificar os fios.

• Mantenha os cabelos devidamente hidratados. Para tanto, utilize alguma mascara de tratamento ao menos semanalmente.

• Não torça os cabelos ao secá-los, “amasse-os” gentilmente. Trate dos seus fios com carinho. Tal carinho também é necessário na hora de secar as madeixas. Se possível, indico-lhes substituir a toalha de banho convencional por alguma toalhinha de algodão (camiseta velha, lençol, fronha, etc.).

• Sempre, SEMPRE, utilize um excelente leave-in! Ele é o responsável por selar a hidratação e proteger os cabelos contra danos externos.

• Tenha sempre em mãos séruns ou óleos vegetais. Eles são boas armas para “mascarar” o frizz dos cabelos.

• Certifique-se de usar pentes e escovas destinados ao seu tipo de cabelo e ao efeito desejado. Não use escovas de alisamento e modelagem para desembaraçar os cabelos, isso acarreta quebra e, por consequência, aumento do frizz.

• Se possível, substitua o pente pelos dedos. Tente desembarcar os cabelos ainda molhados somente com as mãos. Isso irá prevenir a quebra desnecessária dos fios. Garanto-lhes: Funciona!!! Há tempos não uso pentes para desembaraçar os cabelos, e os cachos agradecem.

• Não durma com os cabelos molhados.

• Mantenha suas mãos LONGE dos cabelos enquanto eles secam!!! Assim as madeixas se “assentam” livres de rebeldia.

• Corte as pontinhas do cabelo com regularidade a fim de evitar pontas duplas, as quais são facilmente confundidas com frizz. Não digo que necessariamente tenha que cortar de 3 em 3 meses ou 6 em 6. Apare sempre que você sentir necessidade, ou seja, quando seus cabelos estiverem embolando facilmente ou quando as pontas estiverem “espigando” ao secar e/ou secando bem mais rápido do que o restante das madeixas.

• Mulheres com cabelos cacheados, abracem o frizz! Ele é parte natural de suas madeixas. O próprio formato dos cachos já disfarça o frizz com eficiência. Contudo, caso queira um help a mais, pomadas e ceras a base de ativos naturais são uma boa opção. Mas não exagere na dose, pomadas em excesso tendem a ressecar os fios. Basta aplicar um tico de nada naquela área que mais lhe incomoda e pronto.

Que Fazer Quando a Pele Oleosa Fica Descamativa?

A minha pele sempre foi um poço de óleo, e vivo falando disso aqui.

Mas, de duas semanas pra cá, ela começou a descamar, o que me deixou sem entender absolutamente nada.

Fiquei sem entender porque não fiz nada que pudesse acarretar essa mudança. De diferente mesmo só o clima que anda muito mais seco e o uso da Studio Fix Fluid, que não “se deu muito bem” com a minha pele.

Como o clima seco pode levar a um maior ressecamento, que, por sua vez, leva a pele a descamar, não sei se o uso dessa base está relacionado a esse problema, mas se alguém aqui já passou por isso, por favor, me conta direitinho o que aconteceu, tá?

O clima seco faz com que a pele perca boa parte da sua lubrificação natural, o que ocasiona aspereza, ressecamento e até descamação, tanto da pele do rosto quanto da pele do corpo.

Diante desse quadro, a solução é mudar um pouco os produtos que normalmente usamos.

Assim, os sabonetes passam a ser mais suaves e hidratantes, e os cremes mais potentes, sobretudo os que contém substâncias que impeçam a perda de água.

Se o problema for a pele corporal, vale investir em hidratantes que contenha óleos e manteigas vegetais, alantoina, ureia, pantenol e silicones, que impedem a perda hídrica.

Meu caso ficou tão complicado, e eu fiquei louca com a pele descamando, que comecei a aplicar um hidratante com ureia no rosto (Nutraplus, da Galderma), e só assim a pele começou a dar sinais de melhora.

Isso me assustou muito, pois esse hidratante é bem potente e, em outros “carnavais”, teria deixado meu rosto tal qual frigideira de batata.

Alguém aqui já passou por isso?

Beijos

Emagreça Com A Cassiolamina

São muitos os fitoterápicos que, por diferentes mecanismos, prometem auxiliar no emagrecimento.

Um desses fitoterápicos é a Cassiolamina, que atua através da inibição da lipase. Ou seja, reduz a absorção e a digestão da gordura.

Extraída do fruto da cassia nomane, a cassiolamina contém cinco compostos flavonoides que inibem tanto a queda quanto a digestão da gordura.

Ao inibir a lipase, esse fitoterápico proporciona outros benefícios, vez que evita que a pessoa volte a ganhar o peso perdido, auxilia nos casos de apneia do sono e reduz os níveis de colesterol, da pressão sanguínea e do ácido úrico.

No geral, é manipulada em associação com outros fitoterápicos, como o chá verde, o ginseg, a faseolamina, a quitosana e o guaraná.

A dose diária é de até 600 mg, três vezes ao dia, sempre antes das refeições.

Estudos realizados no Japão e publicados pela revista Phytochemistry, demonstraram que esse extrato possui uma ação inibidora da lipase potente, reduzindo em mais de um terço a absorção das moléculas de gordura pelo organismo.

É um produto que não atua no sistema nervoso central e que pode bloquear a absorção de algumas vitaminas e medicamentos, e, por isso, recomenda-se o uso concomitante de polivitamínicos.

Gestantes, lactantes, diabéticos, pacientes cardíacos ou que tenham problemas relacionados ao glaucoma, pressão alta, tireóide, dores de cabeça e transtornos psiquiátricos devem consultar um médico antes de consumir esse fitoterápico.

O principal efeito adverso é a diarreia, que decorre do mecanismo de ação dos inibidores de lipase.

Alguém aqui já tomou?

Beijos

Benefícios do Pistache

Um alimento que vem chamando a atenção dos pesquisadores ultimamente é o pistache, que é rico em magnésio, cálcio, fósforo, vitamina E e vitamina B6, além de proteínas e fibras.

Tanto a vitamina E quanto a vitamina B6 ajudam na formação da serotonina, o que gera uma sensação maior de bem estar.

Como é rico em vitamina E, é um importante antioxidante, que combate o envelhecimento.

Além disso, combate a fadiga muscular, ajuda na formação dos ossos e, segundo estudos recentes, reduz a taxa de colesterol e os riscos cardiovasculares.

Pesquisadores da Pennsylvania State University, nos EUA, constataram que o pistache ajuda a combater o estresse.

Apesar de ser rico em fibras, que regula o intestino, o pistache é bastante calórico e, por isso, o seu consumo deve ser cauteloso, sobretudo para quem faz dietas de perda ou manutenção de peso.

Entretanto, se consumido sem excesso, pode ajudar na perda de peso devido a grande quantidade de fibras e proteínas, que promovem uma maior sensação de saciedade, o que reduz o consumo de alimentos e, consequentemente, emagrece.

Beijos

Ácido Mandélico: Para Uma Pele Jovem e Sem Manchas!

A busca por ativos que clareiem manchas e combatam o fotoenvelhecimento não para, e nos últimos anos muitos estudos foram feitos com o ácido mandélico, um AHA derivado do extrato de amêndoas amargas, usado há muitos anos como antisséptico urinário.

Atualmente ele vem sendo indicado em casos de acne, fotoenvelhecimento e hiperpigmentação, sendo que o seu uso, comprovadamente, melhora a textura da pele, as linhas finas, as rugas, os melasmas e a acne.
A superioridade do ácido mandélico em relação a outros ácidos, como o glicólico, é que ele causa menos irritações e eritemas, o que é um benefício importante.
A ação dele tende a ser mais lenta, só que mais segura que o ácido glicólico.

A melhora nos casos de hiperpigmentação é bem rápida, já que, em 30 dias de tratamento com esse ácido, há uma redução de até 50% das manchas.

Como despigmentante, ele pode ser utilizado sozinho ou associado ao ácido kójico ou a hidroquinona, por exemplo.

Além de tratar manchas, ele atua positivamente como ativo anti-aging, pois reduz o fotoenvelhecimento, tornando a pele mais viçosa e rejuvenescida.

Muitos pacientes conseguem controlar a acne apenas com o uso do ácido mandélico, sobretudo aqueles que são resistentes aos antibióticos de uso tópico.

A concentração de uso depende do que se deseja tratar com esse ácido.

Como acontece no uso de quase todos os ácidos, não é permitida a exposição solar durante o tratamento, e o uso de filtro solar durante o dia é obrigatório.

Beijos

Beleza e saúde! sempre juntas!

Beleza e saúde é uma combinação perfeita, obviamente todos nós mortais gostaríamos de unir sempre estes dois itens, mas nem sempre estão ao nosso alcance, mas o que posso adiantar é que algumas coisinhas feitas em nosso dia a dia pode cooperar para juntar beleza e saúde sim.

Vasinhos = Castanhas

Varizes e vasinhos podem contar com a ajuda de alguns alimentos para suprir
deficiências nutricionais. Reforce as doses de vitamina E, presente nas castanhas, abacate e amêndoas. Como são ricos em selênio, importante antioxidante, esses alimentos diminuem o colesterol ruim e melhoram a circulação sanguínea. Evite roupas apertadas, faça muito exercício e dê adeus ao cigarro.

Sementes = unhas quebradiças

Unhas quebradiças ou esbranquiçadas, é sinônimo de carência de cálcio, zinco e magnésio no organismo. Recorra a sementes de abóbora e girassol (sem casca) e a brócolis, couve-de-bruxelas, lentilha, repolho, carnes magras, feijões, cereais integrais. Boas fontes desses minerais, eles fortalecem as unhas e as deixam mais bonitas e resistentes.

Salmão = contra flacidez

Não estamos falando de milagres, obviamente temos de fazer nossa parte, com exercícios e uma boa alimentação, porém, podemos contar com a ajudinha. Atum, salmão, ovo, peito de peru ou frango, queijo cottage, e iogurte desnatado são super indicados para diminuir a flacidez. Mas evite bacon, presunto e manteiga, que são ricos em gordura de origem animal e aumentam o colesterol ruim, entopem as artérias e prejudicam a circulação. Consequência: retenção de líquido e acúmulo de gordura e flacidez nos quadris e abdômen.

Frutos do mar = contra pele descamada

A causa pode ser carência de zinco (encontrado em frutos do mar e carne vermelha) ou das vitaminas C e E. Coma todos os dias vegetais verde-escuros, como couve, agrião, rúcula e escarola (fontes de vitamina C), um punhado de castanhas e tempere a salada com azeite extravirgem (fontes de vitamina E). Aproveite também para consumir sem culpa vitamina A (cenoura, mamão, tomate, manga e abóbora) e a D (queijo branco e iogurte desnatado), que ajudam a manter a pele viçosa. Uma dica valiosa é tomar dez minutos de sol diariamente, de preferência antes das 10 horas e depois das 16 horas.

Ovo = cabelo bonito

Como os fios são formados basicamente de proteína (queratina), para mantê-los saudáveis é importante ingerir boas fontes protéicas: ovo, carne magra, iogurte desnatado, queijo branco, leguminosas (feijão, soja) e grãos integrais. Se estiver perdendo cabelo, as causas podem ser hormonais ou falta de ferro, cálcio, potássio e vitamina B6. Contra-ataque com fontes desses nutrientes: brócolis, nozes, feijão, banana e aveia. Para deixá-los bonitos e brilhantes, recorra aos sais minerais contidos nas algas e às proteínas dos brotos, cereais e sementes.
São poucas orientações, mas o pouco é muito quando o assunto é saúde e bem estar.

O frizz está para os cabelos assim como celulite está para as mulheres.
É um fato e ponto.
Não adianta inculcar com os fiozinhos arrepiados e sair buscando desesperadamente alguma receita milagrosa contra eles.
Principalmente se você faz parte do belo grupo das Cacheadas.
Cabelos cacheados são mais susceptíveis ao frizz por diversos fatores: a própria forma espiralada dos fios a qual impede a oleosidade natural do couro cabeludo de atingir o comprimento e pontas do cabelo, fato que torna este tipo de cabelo mais ressecado e menos protegido e, por consequência, com maior tendência à quebra, logo, há maior aparecimento de frizz, etc etc etc.
Meninas, eliminar o frizz é utopia!!!
Porém podemos evitá-los e remediá-los.
Para evitar o frizz, saber de suas causas é vital:

Cabelo com Frizz – Causas

Flores, o frizz é tão natural que qualquer coisa pode despontá-lo:

• Falta de umidade nos fios (Cabelos ressecados),
• Falta de retenção de umidade nos fios (porosidade),
• Excesso de umidade absorvida (clima ou hidratações excessivas),
• Fios quebrando,
• Fios crescendo,
• Falta de produtos adequados para este fim (finalizadores como leave-is, séruns, óleos),
• Excesso de produtos adequados para este fim (finalizadores como leave-ins, séruns, óleos),
• Escovas e chapinhas frequentes,
• Processos químicos frequentes como alisamentos, relaxamentos, colorações, descolorações e até tonalizantes,
• Atritos excessivos, incluindo: uso descomedido de pentes e escovas, uso descomedido de shampoos com sulfatos, secagem com toalhas de banho felpudas e dormir com os cabelos soltos sobre fronhas cujo tecido seja “grosso” demais.

Já deu para perceber que o “meio termo” é o melhor remédio contra o frizz…
Além dele, há várias outras atitudes e tratamentos que podemos lançar mão nesta batalha